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终于鍊出人鱼线!35岁Britney Spears由减肥失败到成功的血涙史

来源:太平洋女人网作者:小鱼时间:2017-04-28 16:11
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  出道被冠以「美国甜心」的国际天后Britney Spears,将于6月27日首度来港开演唱会,加上近月与23岁伊朗藉模特儿兼健身教练Sam Asghari男友打得火热,人气再度急升。35岁的她,事业爱情两得意,但大家最关心的,还是她从「肥淋淋」加大码变回扎实的体型,还鍊出人鱼线,完成了mission impossible。
  出道十八年来,Britney Spears曾有过两段婚姻,育有两个儿子,生育后体重直线上升,更直逼70kg!试过各种不良方法减肥,最终引起损害身体的副作用。经历过人生高低跌荡的她,近年从谷底出走,一改自暴自弃的生活习惯,找回正途,靠运动及健康饮食挽回健美身形,甚至比20岁时的她还更结实,简直是每个女生的偶像。我们一同回顾Britney Spears的瘦身进化历程,证明只要不放弃并找对方法,人生还是有希望!

  一向行性感形象的Britney Spears,19岁的她于舞台上露出小蛮腰,劲歌热舞,身形有少许baby fat,但还算苗条。
  于2006年生完第二胎后,体型一发不可收拾,2007至2011年间,是她肥胖的高峰期,暴涨身形令乐迷大失所望。
 
  2007年的「肉感」演唱会歌衫,将她的肥肉表露无遗。
  为了瘦,女人可以去到几尽?Britney Spears曾试过极不健康的方法减肥,如泻药、扣喉、减肥药、代餐等,其中的「 糖果减肥法」,就是撇开正餐不吃,在飢饿时吃35颗Jelly Belly软糖(热量为80卡路里)、一块Haribo Starmix软糖(14卡路里),还有一些甘草糖(约100卡路里)。当然,这种没营养的减肥法,不可行之外更有害身体。
 
  Britney Spears曾说过:「过了30岁,需花更大的气力去keep fit。」要决心令水桶腰、豪华臀及象腿统统消失。近日她在instagram大骚马甲线及人鱼线,身形完全判若两人!
 
  迎接夏天,穿上新买的荧光绿色比坚尼,身材索得要命!
  在她三十岁那年,她开始注意饮食均衡,每天限制摄取1,200卡路里食物、戒糖(包括水果和果汁),饮食主要是鸡肉、鱼肉和米饭。另外还有牛油果。早餐吃蛋白,午餐有时会有火鸡汉堡。对营养摄取也重新分配,每天以「低碳水化合物、高蛋白质」为原则,对糖的摄取也十分小心,尽量不吃精制糖份,并坚持不碰香肠、面包及汽水,而进食碳水化合物的时间集中在下午,晚上八点后不再进食任何东西。