许玮宁出道许多年了，近期更是拍了新电影－目击者，但随着岁月流逝，她居然逆天般的越来越美(大惊)，试问这样的事情是合理的吗！？原来她一直都用这5大坚持来维持好身材~

 

　　#过中午就不吃饭

　　很多女生担心减肥后就平胸，但许玮宁说：「我真的宁愿瘦到没胸部，也不要当胖子！」这宣言也不是喊假的！她力行过午不食的节食计画，「我每天都在期待早餐…而且我真的吃很多，像今天就吃了铁板面、萝卜糕、吐司，中午也正常吃，但吃完午餐我就不会再吃东西了。」编编光听都觉得没力啊！

 

 

　　#坚持六分饱就好

　　许玮宁说在减肥前他是一个会在每餐把自己吃到九分饱的人，但减肥后现在都只吃到六分饱，搭配上过午不食的方式来维持体态(这么激烈小编真的做不到啊~~~)，刚开始身体不适应时一定会饿，但她会靠着喝水来增加饱足感。

 

 

　　#不吃过度加工的食物

 

　　以前曾经毫不忌口的大吃甜点、油炸物高油高盐的食物，现在学会健康养身以后，吃得东西尽量以少油少盐、清淡为主，除了帮助维持身材，对身体健康也比较好喔~

 

　　#放对比照警惕自己

 

　　为了不让自己回到减肥前的模样，许玮宁会在自己的手机里面放上以前的照片警惕自己，让自己吓到不敢再吃(笑)

 

 

　　#持续做有氧及核心运动

 

　　因为小时候是田径队，所以腿部肌肉较发达~「但当时小腿真的好壮，所以我现在只看影片做有氧跟核心运动。」不追求肌肉线条的也可以尝试看看！

 

　　许玮宁曾表示：「有时候运动身体会遇到瓶颈，也是翻着白眼冲刺就能抵达目标了！」让我们来看看，许玮宁做了多少翻着白眼的运动(误)？

 

　　但玮宁这么激烈的瘦身方式不是每个人都适用的~大家还是要评估自己的身体状况去做调整，或是去询问专业的医师跟健身教练喔！