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喝柠檬水之前切记不能空腹否则伤胃又无效

来源:太平洋女人网作者:Mandy时间:2018-10-24 15:00
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  喝柠檬水有一个步骤一定要做的,否则很伤胃喔。

  相信大家都知道喝柠檬水对人体好处多,不但有助减体重、消水肿、维持正常新陈代谢,还有丰富的维生素C,有美白养颜的功效,有些女生为变美而每天猛喝柠檬水。 
 
  肝胆肠胃科医师张振榕在节目《医师好辣》中分享正确的柠檬水喝法,并表示原来喝柠檬水要把果皮削掉,否则很对肠胃有反效果。

  虽然果皮含有高量的类黄酮、柠檬酸及柠檬苦素,可以增加身体的排毒功能,但表面的「绿/黄皮」很伤胃,因此制作柠檬水时应把薄薄的绿皮削掉,保留绿/黄皮及果皮间的白肉层,并以40-50℃温水冲泡,方能泡出柠檬的香气及营养。
  
 
  除此之外,各位姐妹记得柠檬水不宜空肚喝,而且喝后要刷牙漱口,否则很容易引起胃病及牙齿脱钙的问题!